太ももダイエットでも測るだけダイエットで簡単ダイエット
●太ももダイエットでも測るだけダイエットで簡単ダイエット
あまりにも簡単すぎるので、あまりやっている人がいないと思われる「測るだけダイエット」です。
簡単と言うか、何もしないダイエットですからやりがいが頑張り屋さんには物足りないのかもしれません。
この計るだけダイエットは、昔からあるダイエットの方法だそうで、定期的に女性向けの雑誌などには取り上げられているようです。
それを天下のNHKが特集してしまったというだけの話みたいですね。
要するに、脳の仕組みを使ったダイエットであって、摂取カロリーなどの感覚的に調整するという感じですね。
これは、体重を測るだけでなくて、太ももだイットの場合は太もも周りを測ることでも応用できます。
太ももは測る場所によって、数ミリ単位で太さが変わりますから測り方はしっかりと決めておかないと意味がありません。
それさえクリアすれば、本当に簡単太ももダイエットの完成です。
全身のダイエットと違って、むくみが解消しているかなどのチェックにも使えるので太ももダイエット向きの方法かもしれません。
なぜなら、むくみを方っておいて太ももの太さを測れば当然細くないわけですから、リンパマッサージなどの日頃のケアは書かせなります。
いずれにしても、太ももダイエットのために使う場合も、全身ダイエットに使う場合でも、続けないと意味が無いので記録が重要です。
全身用には、iPhoneアプリが出ているようですが、太ももの太さも記録できると便利で続けやすいので対応してもらいたいです。